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立春进补养生食谱《枸杞粥》思维导图
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王小二 浏览量：22023-01-07 15:25:22
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立春进补养生食谱《枸杞粥》的内容
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思维导图大纲
立春进补养生食谱《枸杞粥》思维导图模板大纲
原料：
枸杞子25克，粳米50克，水
步骤：
锅中加入1000ml冷水，煮开（开水煮粥不易糊锅，而且节约时间）
枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟（熬粥节约时间，而且粥的口感好）
大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下（搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅）
大火煮开，小火猪25分钟即可（大小火转换，粥的香味由此而出）
功效
滋补肝肾，使目光明亮
适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症
肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。
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