雨水节气养生食疗《银耳粥》的内容
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雨水节气养生食疗《银耳粥》思维导图模板大纲
主要配方:
银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
制作方法:
将银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片
粳米洗净
将银耳、粳米一起下锅,放入适量水
大火煮沸,改为小火煮约30 分钟
加入冰糖,煮至成粥即可出锅
主要功效:
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精 腰痛、妇女带下等症。