雨水节气养脾的食物思维导图

马铃薯能补气健脾，适宜脾虚，食欲差，消化不良者食用。

红薯能补脾益气，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力者食用

香菇能补益胃气，宜于脾胃虚弱，食欲不振，神疲乏力者食用。

栗子能补脾健胃，补肾强筋，宜于脾虚食少、反胃、泻泄者食用。

大枣为脾之果，能补脾胃、益气血。脾气虚弱，气血不足之人，最宜食用。

鸡肉补中益气，宜于脾胃虚弱，食欲不振者食用。

兔肉补中益气，宜于脾虚食少、呕吐反胃、肠燥便秘者食用。

猪肚补益脾胃，宜于虚弱、泄泻者食用，可用治胃下垂和消化性溃疡。

蜂蜜能补脾缓急，清肺止咳，润肠通便，宜于脾胃虚弱、肠燥便秘者食用。