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2023的小目标YH思维导图
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2023年先定几个小目标慢慢实现
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思维导图大纲
2023的小目标思维导图模板大纲
身材管理
制定减肥食谱
坚持饭后站着30分钟
学习良好的体态礼仪
练出川字线，女团腿
每天运动至少半小时
坚持每天拉伸运动
颜值管理
练习化妆，找到合适自己的妆容
每天坚持涂防晒
做好身体气味管理
午饭后用漱口水漱口
穿有质感的
找到合适自己的穿搭风格
健康管理
早睡早起，保证每天睡眠7至8小时
早餐空腹一杯水，每天八杯水
吃饭控制在1分饱
养成细嚼慢咽的习惯
减少叫外卖的频率
每年体检一次
每年洗牙一次
每天坚持至少三次有氧运动
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