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2023的小目标YH思维导图

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2023年先定几个小目标慢慢实现

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思维导图大纲

2023的小目标思维导图模板大纲

身材管理

制定减肥食谱

坚持饭后站着30分钟

学习良好的体态礼仪

练出川字线,女团腿

每天运动至少半小时

坚持每天拉伸运动

颜值管理

练习化妆,找到合适自己的妆容

每天坚持涂防晒

做好身体气味管理

午饭后用漱口水漱口

穿有质感的

找到合适自己的穿搭风格

健康管理

早睡早起,保证每天睡眠7至8小时

早餐空腹一杯水,每天八杯水

吃饭控制在1分饱

养成细嚼慢咽的习惯

减少叫外卖的频率

每年体检一次

每年洗牙一次

每天坚持至少三次有氧运动

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