夏秋季新冠肺炎中医药预防方案思维导图

采用艾条，艾草点燃熏房间

佩戴避瘟香囊

合理膳食，营养均衡，忌暴饮暴食及过食寒凉；推荐服用三豆汤，用黑豆，绿豆，赤小豆煮粥，平时湿热较重者可加薏苡仁，平时素脾胃可加入白扁豆，黑米或小米，银耳，大枣；可食用一些药食同源的食物，如，萝卜，山药，蒲公英，菊花，荷叶等，切记不可吃野味。

可使用运用传统保健强身方法如太极拳，五禽戏，八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

保持精神内收，勿惊慌，舒心气，畅心神，怡心情，无燥无虑静养。

对足三里，气海关元等重要强身壮体的保健穴位日，经常施灸，按摩等，当下时令可加阴陵泉，地级施灸，按摩穴位以祛寒湿，增强·人体的正气以达到防病去疾的目的。

作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，及时热水浴并及时更衣。尽量避免到人群密集的场所。

1.偏寒湿性体质：陈皮3克，藿香2克厚朴5克苍术3克砂仁3克六神曲3克山楂3克

1.偏寒湿体质：陈皮10克藿香9克厚朴6克苍术6克六神曲10克山楂10克。作用：燥湿畅中，芳香化滞。用法：日一剂，水煎三十分钟，分三次口服，连用3-5天，儿童剂量酌减。