幸福之路竖屏思维导图
英国哲学家、数学家、逻辑学家，分析哲学主要创始人，世界和平运动的倡导者、组织者。获诺贝尔文学奖、银梨奖杯等荣誉，代表作品《西方哲学史》《哲学问题》《心的分析》等
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思维导图大纲
幸福之路思维导图模板大纲
作者
伯特兰·罗素
英国哲学家、数学家、逻辑学家，分析哲学主要创始人，世界和平运动的倡导者、组织者。获诺贝尔文学奖、银梨奖杯等荣誉，代表作品《西方哲学史》《哲学问题》《心的分析》等
不幸福的原因
社会环境
社会环境对人的幸福感影响很大，而个人对社会环境的影响很小。获得幸福的希望应该专注于个人心理的变化
个人心理
错误的观念
生命中的一切都是虚妄
生命中的一切都是转瞬即逝、毫无意义的
太轻松、太顺利会让我们难以感觉到幸福
保持对一些东西的渴望，是幸福必不可少的一部分
生活就是比赛、竞争，只有胜利者才能得到尊重
现代人的竞争是成功竞争成功竞争是永不停止的
陷入成功竞争会使人焦虑、疲劳、苦
不要把成功看成是幸福的全部
错误的感觉
忧虑
胡思乱想、难以入睡、精神不集中，情绪和判断力受到影响
克服忧虑的方法
设定心理戒律
遇到问题时，专门找时间思考问题，之后便抛之脑后
需要做决定时，先充分收集资料，再做出决策
思考最坏结果
遇到让自己忧虑的情况时，先思考问题可能带来的最坏结果
然后给自己合理的理由相信最坏的结果发生之后也不会产生灭顶之灾
让自己镇静下来，全神贯注、理性地思考问题，直到找出解决方法
嫉妒
无法因为自己所拥有地而感到幸福，因为别人所拥有地而感到不快
治愈嫉妒的方法
戒掉攀比思维
一 享受当下的幸福，不与别人警比
不过分谦虚
保持适度的自信，更好地欣赏自己、欣赏别人
错误的习惯
太关注自我
把注意力都放在自己身上，忽略外界的真实情况
理想与现实有差距，会处于巨大落差之中，难以感到幸福
无法忍受无聊
忍受无聊的极限降低，对快乐的感觉变迟钝，失去延迟满足的耐心
无法沉下心来专注人生真正有意义的事情，只能获得转瞬即逝的快乐
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