开学季如何收心思维导图

1.提供安静的“收心”环境。开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.调整饮食习惯。长假期间大餐较多，孩子消化吸收能力有限，因此有的孩子会出现食欲减退、消化不良的现象。可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。

3.与孩子进行情感交流。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励，多沟通，给予积极的心理暗示，达到润物无声的教育效果。

4.鼓励孩子制定学习计划

1.告别散漫。提前开始执行上学期间的作息时见表,以最饱满的精神迎接开学。

2.温故而知新。开学前将上学期的课本温习一遍,将薄弱部分加以巩固,为新学期的学习做铺垫。

3.无目标不学习。根据当前真实水平,对自己提出合理期望,确定新学期的进步目标。

4.训练专注力。关掉电子产品,找一段空白的时间聚精会神地读—本书,将专注时间训练到一堂课时间以上。

5.摆脱拖延症。每天睁开眼，将今天要做的事情列下来,按轻重缓急程度排好序,优先完成必做的、重要的事情。

6.勤于动脑、动笔、动口。学习不仅仅是输入的过程,只有勤于思考、写作、表达，将知识活用起来,才是真正的学会了。

7.保持热爱劳动的品质。经历超长假期,很多孩子帮助家长做家务、亲自研究烹饪、照料家人生活,请保持住这份独立的好品质,孩子将受益一生。

8.安抚开学焦虑症。—想到开学就感到焦虑?别担心!和同学线上聊一聊假期经历，和家人一起爬爬山、打打球,早睡早起都是舒缓情绪的好方法。