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春分节气注意事项思维导图

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介绍春分节气注意事项思维导图

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思维导图大纲

春分节气注意事项思维导图模板大纲

1、 注意“春捂”

北方的春天要“捂”,因为时常遭受“倒春寒”的洗礼。

气温波动起伏很大,忽冷忽热,很容易诱发疾病。

“春捂”要做到上薄下厚,头部不用捂,但胸部往下要注意保暖。

2、 注意梳头

《黄帝内经》认为“五脏六腑之精气皆上注于头面”,头部是经络汇集之地。

春分时节常梳头有助于体内阳气升发,梳齿刺激头皮可以促进血液循环,消除大脑疲劳,使人神清气爽。

3、 注意心情

春分时节人体阳气上升,身体激素、血液活跃起来。

早晚温差很容易让人烦躁、眩晕、失眠,对心脑血管健康造成威胁。

所以春分养生要尽量避免情绪波动,保持心情愉快。

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