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新冠个人防护知识思维导图

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G. 浏览量:02022-12-08 21:50:11
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新冠个人防护知识,如怎样带口罩篇

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思维导图大纲

新冠个人防护知识思维导图模板大纲

洗手篇

保护自己,远离肺炎

勤洗手

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手

擦手

一次性纸巾

干净毛巾

打喷嚏后

立即洗手

呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时

用纸巾、毛巾等遮住口鼻

咳嗽或打喷嚏后

洗手

避免用手触摸眼睛、鼻或口

增强体质和免疫力

均衡饮食

适量运动

作息规律

避免过度疲劳

保持环境清洁和通风

开窗通风

每天不少于3次

每次20-30分钟

空气质量较差时

适当减少通风频次与时间

减少到人群密集场所活动

避免接触呼吸道感染患者

出现咳嗽、流涕、发热等呼吸道感染症状

居家隔离休息

持续发热不退或症状加重时及早就医

为什么洗手?

预防腹泻

呼吸道感染最有效措施之一

怎么洗手?七步洗手法

双手手心相互搓洗

双手合十搓五下

双手交叉搓洗手指缝

手心对手背

双手交叉相叠

左右手交换各搓洗五下

手心对手心搓洗手指缝

手心相对十指交错

搓洗五下

指尖搓洗手心

左右手相同

指尖放于手心相互搓洗搓五下

一只手握住另一只手的拇指搓洗

左右手相同搓五下

弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓

交换进行各搓五下

螺旋式擦洗手腕,交替进行

何时要洗手?

传递文件前后

在咳嗽或打喷嚏后

在制备食品之前、期间和之后

吃饭前

上厕所后

手脏时

在接触他人后

接触过动物之后

外出回来后

没有清水怎么办?

使用含酒精消毒产品清洁双手

口罩篇

怎么选口罩?

一次性医用口罩

连续佩戴4小时更换

污染或潮湿后立即更换

N95医用防护口罩

连续佩戴4小时更换

污染或潮湿后立即更换

棉布口罩、海绵口罩均不推荐

怎么戴口罩?

正面朝外

颜色深的是正面

反面朝脸

颜色浅的是反面

金属条朝上

洗手后将两端的绳子挂在耳朵上

用双手压紧鼻梁两侧的金属条

使口罩上端紧贴鼻梁

向下拉伸口罩

不留有褶皱

覆盖住鼻子和嘴巴

特殊人群怎么办?

孕妇

结合自身条件

注意舒适性

老年人及有心肺疾病慢性病患者

应寻求医生的专业指导

避免佩戴不适感加重原有病情

儿童

儿童防护口罩

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