巴西柔术入门技术思维导图
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思维导图大纲
巴西柔术入门技术思维导图模板大纲
基础降服技Submission
封闭防守Closs Guard
1.十字固Armbar
2.木村锁Kimura Lock
3.十字绞Cross Choke
3.1变种：抓领把卡腋下抓腰带
4.断头台Guillotine Choke
5.肩胛固Omoplata
6.三角绞Triangle Choke
侧向压制Side Control
1.美国锁Americana
2.手臂三角绞Arm Triangle Choke
3.衣襟绞Lapel Choke
4.木村锁Kimura Lock
5.十字固Armbar
6.铡刀（裁纸机）绞Cutter Chock
骑乘压制Mount Control
1.十字绞Cross Choke
2.袖车绞Ezekiel Choke
3.美国锁Americana
4.手臂三角绞Arm Triangle Choke
5.十字固Armbar
6.衣襟绞Lapel Choke
拿背Back Control
1裸绞Rear Naked Choke
1.1直臂绞
2.送襟绞Sliding Collar Choke
3.片羽绞Katahajime
4弓箭绞Bow and arrow Chock
5背后衣襟绞Lapel Chock
6背后十字固Armbar
7背后直臂固Straight Armbar
基础扫技
1.封闭式防守
剪刀扫
花扫
钟摆扫
抱手臂 把对方手臂推到一侧别住 摆荡身体
蜘蛛扫
拉锁扫
对侧拉锁扫
2.开放式防守
三点扫
傻瓜扫
抓脚后跟扫
X扫
抓左手 抓右手 转腿
德拉扫
领腿把 外德合
基础过腿
压力过腿
站立过腿
抱腿过腿
控臂过腿
基础逃脱思维导图模板大纲
1.拿背逃脱
2.侧压逃脱
虾行
起桥
3.骑乘逃脱
半防恢复
控臂翻转
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