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经典风格健身训练计划表思维导图
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王小二 浏览量：32023-02-10 20:30:36
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经典风格健身训练计划表的展示
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思维导图大纲
思维导图模板大纲
第一周
心肺训练
唤醒身体
第三周
力量训练
燃脂进阶
第二周
核心训练
激活全身
第四周
力量进阶
燃脂冲刺
健身小白4周思维导图模板大纲
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*每周安排1-2个休息日，1个有氧日有氧训练建议: 跑步35分钟/疾走30分钟14分钟思维导图模板大纲
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