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经典风格健身训练计划表思维导图

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王小二

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2023-02-10 20:30:36

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经典风格健身训练计划表思维导图

经典风格健身训练计划表的展示

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经典风格健身训练计划表

思维导图大纲

思维导图模板大纲

第一周

心肺训练

唤醒身体

第三周

力量训练

燃脂进阶

第二周

核心训练

激活全身

第四周

力量进阶

燃脂冲刺

健身小白4周思维导图模板大纲

思维导图模板大纲

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思维导图模板大纲

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*每周安排1-2个休息日，1个有氧日有氧训练建议: 跑步35分钟/疾走30分钟14分钟思维导图模板大纲

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