煤矿井下工人滑囊炎疾病预防思维导图
煤矿井下工人滑囊炎疾病预防： 避免长期关节摩擦及关节感染。 1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水 洗手的习惯。 2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。 3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用 冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。
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思维导图大纲
煤矿井下工人滑囊炎疾病预防思维导图模板大纲
煤矿井下工人滑囊炎疾病预防：
避免长期关节摩擦及关节感染。
1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水 洗手的习惯。
2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用 冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。
4、冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，医学|教育|网搜集整理就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。
5、摆动疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。
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