心理健康维护与促进的六大基本原则思维导图

个体与社会之间总会存在一定的差距和冲突，及时适应环境，与时俱进，化解冲突：善于发现自身与社会或他人之间的差距，及时采取措施进行纠正，始终保持个体的生活节奏与时代同步，融人社会文化，增强社会认同感，是提高心理健康水平的保障。

人生的意义就在于成长与经历，个件的心理在发展中会不断遭受挫折又会在挫折中不断学习和自我纠正。

正确树立人生观和价值观，热爱生活、积极工作、认真学习，关注情感，感受体验、注重参与；不片面追求成就、荣誉和利益，视成就为动力，荣誉为过程，利益为激励。学会不断自我激励，提升潜力，是维护心理健康的基础。

在个人心理发展出现偏离时及时得到他人的指导，发现他人心理发展出现偏离时及时给予指导，建立良好的入际关系，与人为镜，互助互学是构建健康心理的重要环节。

规律生活，合理膳食，积极锻炼，按时作息。工作学习量力而行，尽心尽职，注意劳逸结合，驰张有度，尽力避免失误，避免躯体和心理过度疲劳和紧张，促进身体健康和心理健康同步发展，是保持心理健康的基本措施。

科学合理安排生活和工作，面对现实中的具体问题和挑战要进行针对性的具体分析，结合自身的目标、潜力、资源进行整合，学会扬长避短，在不断反思中学习和进步，是减少心理挫折的重要策略。

人们在日常生活、社交、学习和工作中会遭遇到各种压力，受到名社挫折，对身心健康造成不同程度的伤害，导致健康水平下降甚至出现自心障碍。及时进行心理健康维护和促进不但有助于消除身心障碍，恢复健康，还能拓展心理潜能，提高心理承受能力促进个体心理发展更为成熟。