类风湿关节炎患者的健康教育应该怎么做？具体措施有什么？思维导图

(l)指导患者居住环境应干燥、安静，生活有规律，保证充分的休息与睡眠。

(2)病人的症状与气候有明显的关系，告知病人随时增减衣服，注意保暖。

(3)早晨起床后用热水浸泡僵硬的关节而后活动关节。

(4)合理安排饮食，多摄入富含维生素、高蛋白、含钾、含钙高的食物、水果、蔬菜。禁食海鲜、柿子、花生、牛奶、咖啡及油腻类食物。控制体重，减轻肥胖的负荷。

(5)锻炼时提倡全身锻炼，强度以不引起关节疼痛加重为度，循序渐进，持之以恒。

(6)保护关节。

①避免剧烈使用小关节，尽量使用大关节。

②避免关节长时间保持一个动作，不要长时间站立，在适当的时候坐下来休息，应常变换坐姿，睡觉时应保持膝、髋关节伸展。

③活动中如出现关节疼痛或加重应立即停止。