乳腺自查方法是什么？针对乳腺癌患者的健康教育要点是什么？思维导图

①站在镜前比较两侧乳房大小、形状是否对称，轮廓有无改变，乳头有无内陷及糜烂，皮肤颜色有无改变。

②将手指平放于乳房，检查有无肿块。

③检查两侧腋窝有无肿大淋巴结。

④用拇指及示指轻轻挤压乳头查有无溢液。

⑤轻柔平按，顺序触诊：应采用手指掌面而不是指尖做扪诊，不要用手指捏乳房组织，否则会将捏到的腺组织误认为肿块。应循序对外上、外下、内下、内上各象限及中央区做全面检查。先查健侧，后查患侧。

早期功能锻炼可减少瘢痕牵拉、恢复术侧上肢功能;术后近期避免用患侧上肢搬动、提取重物;术后5年内应避绝妊娠，以免促使乳腺癌的复发;有肿瘤转移及乳腺炎者严禁佩戴乳房假体;化疗期间定期复查血常规，防止骨髓抑制;术后最重要的健康指导是自我捡查，最好在月经后的7～10天。