口腔癌的预防方法有什么？思维导图

（1）避免吸烟、饮酒和嚼槟榔大量研究表明，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物，故吸烟是最危险的习惯。因此我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育，改变吸烟、饮酒的习惯；鼓励公众不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。印度的一级预防规划实施后，明显地减少了用烟量，结果口腔粘膜白斑逆转率很高。酒与恶性肿瘤之间的关系，主要表现在口腔、咽、喉与食管癌上，酒中酒精含量愈高，致癌的危险性就愈高。1981年有学者报告饮啤酒和葡萄酒致癌的危险性并不比烈性酒少，因为一般啤酒饮量大。

（2）避免嚼槟榔特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

（3）注意对光辐射的防护防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。

（4）平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

（5）不饮过热的饮料不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。

（6）避免不良刺激及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

（7）保持良好的口腔卫生拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。

（1）口腔内的溃疡，2周以上尚未愈合。

（2）口腔粘膜有白色、红色和发暗的斑。

（3）口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大。

（4）口腔反复出血，出血原因不明。

（5）面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。

（1）对头颈部进行对称性观察注意皮肤颜色的变化。

（2）双手食指触摸面部面部如有颜色变化、触疼或肿块、疣痣增大，2周内就医检查。

（3）触摸颈部从耳后触摸至锁骨，注意触摸疼痛与肿块。检查左右两侧颈部。

（4）下唇翻开下唇，观察唇红部与唇内侧粘膜，用食指与拇指从内向外，从左向右触按下唇，对上唇做同样检查，触摸是否有肿块，观察是否有创伤。

（5）牙龈与颊部用食指拉开颊部，观察牙龈，并用食指与拇指挟住颊部触摸。

（6）舌与口底伸出舌，观察舌的颜色与质地，用消毒纱布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，观察舌的边缘部位。用食指与拇指触摸舌体，注意是否有异常肿块。检查口底需用舌舔上腭部，以观察颜色与形态的变化，然后用食指触摸口底。

（7）腭部对腭部检查有时需用牙刷柄压住舌，头略后仰，观察软腭与硬腭的颜色与形态。

当前对口腔癌的致病因素有了一定的了解，这对预防口腔癌的发生提供了依据，做好口腔癌的预防工作。将会大大降低其发病率和死亡率，世界卫生组织已将癌症的预防（包括口腔癌）列入公共卫生重点项目之一，世界各地正在为攻克癌症作着不懈的努力，人类在不久的将来，将会有力的控制癌症的发生。