牙周炎的保健技巧思维导图

1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法，能有效去除食物残渣和按摩牙龈；

2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；

3.每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；

4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；

5.牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分；

6.1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；

7.刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜；

8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，医。学教育网搜集整理去除细菌和食物残渣；

9.均衡地摄取食物，保护牙齿健康；

10.牙周炎的保健秘诀还包括提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治；到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。