妊娠肿胀的推拿疗法介绍思维导图

（1）取坐位，以手掌贴于腰部，左右来回横擦命门，肾俞穴5分钟，以热透入为度；再用示（食）指和中指分别点按两侧三焦俞、胃俞、膀胱俞、秩边穴各2分钟；最后用指擦法从大椎擦至尾骶部，使整条督脉感到温热为佳。

（2）取仰卧位，用拇指点按关元、气海穴各3分钟；再用双手从大腿至脚部上下搓动5分钟，以整个腿部有轻松舒适微胀感为度；最后用拇指按揉足三里、阴陵泉、阳陵泉、三阴交、复溜、太溪、照海穴各1分钟。

（1）取坐位，用双手拇指分别轻轻揉按两侧脾俞、胃俞、三焦俞穴各2分钟；再用扌衮法在手前臂外侧扌衮动3分钟，以有温热轻松感为度。

（2）取俯卧位，用五指拿法捏拿大腿外侧肌肉，上下来回3分钟；再用拇指按揉足三里、阳陵泉、丰隆、复溜、公孙、太白穴各1分钟，以局部为酸胀或热胀感为度。