脾的主要生理功能介绍及四怕思维导图

脾位于中焦，在膈之下。它的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。足太阴脾经与足阳明胃经，相互络属于脾胃，脾和胃相为表里。脾和胃同属于消化系统的主要脏器，机体的消化运动，主要依赖于脾和胃的生理功能。机体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾胃为气血生化之源，“后天之本”。故《素问灵兰秘典论》中说“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。脾开窍于口，其华在唇，在五行属土，在志为思，在液为涎，主肌肉与四肢。

主运化：运，就是转运输送；化，就是消化吸收。脾主运化，是指脾具有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，医学教/育网搜集整理可分为运化水谷和运化水液两个方面。

主升清：脾的运化功能，是以升清为主。升，就是上升，是指脾气的运动特点，以上升为主，也就是“脾气主升”。“清”是指水谷精微等营养物质。“升清”，就是指水谷精微等营养物质的吸收和上属于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。

怕冷：脾是人体的食物运化的总调度，因此，它在健康中有着非同寻常的作用。因此，身体消瘦的人增肥，生冷 的食物更易对脾造成损害，尽量不要吃。如西瓜伤脾最重，且黄瓜、西红柿性凉，脾虚的人不适合吃。而 且胃也怕凉，瘦人健康增肥调养脾胃，凉食少吃哦，尤其是在夏天，冰镇啤酒、雪糕等需要禁忌。

怕湿：脾属阴，最容易受到湿邪的损伤，若脾被湿邪所困，脾气不升，困胃气难降，脾胃也会出现问题，因此除 了饮食上加以注意，居住环境也要保持干燥通风。

怕甜：“脾怕甜，胃怕凉。”甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，会对脾胃造成不好的影响。

怕撑：吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。瘦人增肥，吃饭的时候晚餐也不要吃得太多，饮食不当就会导致脾 的功能，造成伤食症，引起恶心、呕吐等症状。想要保护脾胃，想要调养脾胃，就不能不理会脾胃的“四怕”。