分娩后口腔保健思维导图

（1）坚持餐后漱口、刷牙：中国传统习惯“坐月子”，在这期间，经常有老人再三叮咛产妇不能漱口、刷牙，在农村更是如此。在发达国家无“坐月子”习俗，产妇分娩后与普通人一样注意口腔卫生，坚持餐后漱口、刷牙，非但没有损伤牙齿反而有利于口腔健康。实际上产妇更应该注意口腔卫生，因为产妇身体抵抗力下降，饮食为一日多餐，且夜间往往有加餐，加之产妇多吃甜软而富有营养的食物，而这些食物医学教育|网搜集整理利于细菌繁殖，若产妇不认真刷牙、漱口以清除牙面和牙缝内的食物残渣，很容易发生牙龈炎、龋齿等。

（2）使用温水刷牙、漱口：产妇可用温水或温盐水来刷牙和漱口，牙刷毛宜柔软。

（3）限制过量的糖摄入：传统习惯上产妇以进甜性食物为主，睡眠时间长，唾液分泌会相对减少，唾液对牙齿的冲洗作用减小，牙齿的自洁作用下降，容易发生牙龈炎和龋齿，因而应限制过量糖摄入。

（4）提倡多进纤维性食物：产妇适当多吃含纤维较多的蔬菜、瓜果，如韭菜、芹菜等，以利于口腔牙齿的自洁作用。