孕期乳房护理注意事项思维导图

上衣要宽松，选择合适的乳罩。随着妊娠月份的加大，乳房大小变化，及时更换尺寸合适的乳罩。

注意乳房卫生，经常洗澡，常常清洗乳房。

注意观察乳头的形状，多数女性的乳头是凸起的，如果有个别乳头内陷，经常用手指把乳头向外牵拉，坚持一段时间，就可以把乳头拉出来。否则，等到胎儿娩出再做准备就晚了。

到妊娠晚期，应每天清洗、按摩乳头，医学教育|网搜集整理这样，既可以为哺乳做准备，也可增加子宫的敏感性，防止发生过期妊娠。

产后中止母乳喂养后，乳房不易恢复孕前状态，可能会出现下垂或不如早先那样丰满挺拔。主要是由于乳房支持组织的变化。为了使乳房在产后尽可能恢复原样，哺乳期间可以用较宽松的乳罩托起乳房以防下垂，哺乳时应当每次交换两侧乳房以防两侧大小不一。注意锻炼胸部肌肉，增加胸肌力量，使乳房得到更好的支持，变得坚挺。