经期出血护理思维导图

经间期出血又称为排卵期出血，即在两次月经之间阴道有周期性出血者。

1.平时要加强体育锻炼。因为体育锻炼可以促进血液循环，提高新陈代谢，改善中枢神经系统的机能，提高大脑皮质的兴奋性，使兴奋和抑制达到高度平衡。《内经》曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。体育锻炼能调节人的生理，防病治病，增加机体的抗病能力。

2.饮食上要选择富有营养、清淡的饮食，如牛奶、鸡蛋、猪肉、猪肝等。忌辛辣香燥之品，如辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒、油炸食品、小茴香、肉桂等。因为辛辣食品容易温热助火，引动阳气，损伤血络而致经间期出血。

3.出血期间要注意休息，避免过度劳累。内裤要柔软棉质，通风通气性能良好，注意外阴清洁卫生，节制性欲，防止感染发生。

4.注意调节情绪，保持心情舒畅。让病人正确认识此病乃卵子成熟排出时，体内雌激素突然减少，导致子宫内膜失去激素的支持，出现小部分子宫内膜脱落而引起的有规律的阴道出血，消除恐惧心理。

5.自己不要乱服性激素药物治疗，要在医生的指导下服药，否则容易导致月经紊乱。

6.应与某些病症相鉴别：如月经先期为月经提前、出血量较多，但多不在经间期出血；月经过少虽出血较少，但月经周期正常；子宫颈息肉出血者出血无固定周期，经常不断有出血；服避孕药后出血者有服避孕药之病史，出血无规律性。