青春期保健简述思维导图

（1）养成良好卫生习惯，保持生活规律，避免受凉、剧烈运动及重体力劳动，注意会阴部卫生，避免坐浴等。

（2）保证充足的睡眠，以满足此期迅速成长的需求。

（3）坚持体育锻炼，以保持体格健壮。

（4）不吸烟、不酗酒，抽烟的习惯往往在青少年时养成，因此应在他们形成吸烟习惯前进行健康教育。强调青少年要开始对自己的生活方式和健康负有责任。

（1）自杀 自杀是一种蓄意自我伤害，想要结束自己生命的行为。家长和学校有责任及早发现青少年自杀倾向，及时进行健康检查，采取有效的预防措施。注意培养他们解决问题的能力和学习使用应对压力和危机的方法。必要时可进行心理治疗。

（2）肥胖引起的心理行为问题青少年肥胖与遗传因素有某种程度的关系。早期预防和控制十分重要。对肥胖儿童用适当的方法控制进食行为，鼓励他们参加运动，教会他们用其他方法处理情绪问题。在指导青少年减肥的同时，帮助他们对自身形象建立信树图思维导图搜集整理，改善社交技巧，通过同伴或集体的支持和鼓励，最终达到身心健康发展。