晒伤护理思维导图

因起病急、病例多，患者可能产生暴躁、恐慌，应安定患者的情绪使其能较好的配合治疗。

对弥漫性红斑给炉甘石洗剂外涂，冰水湿敷或汽雾剂冷喷。水疱者加强无菌换药，防止感染。

（1）防晒措施：外出时尽量要穿长袖上衣和长裤，戴太阳帽，搽防晒霜剂等等，以避免太阳对皮肤的直接照射。

（2）合理安排漂流时间：6～8月份的10：00～14：00是日光中紫外线最为强烈的时间，因此漂流应尽量避开这段时间。

（3）经常参加户外活动：户外活动可增强皮肤对紫外线的耐受性，是预防本病发生的关键，对日光耐受性较差，每天在阳光下停留一定时间，开始数分钟，逐渐延长时间，直到耐受日光照射。

（4）饮食护理：外出前避免食用光敏性食物（如菠菜、油菜、灰菜、紫云英、马兰头、苋菜、马齿苋、茄子、土豆），以免引起植物性日光炎。治疗期间应避免食用海鲜、辛辣等食物。

加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性医|学教育网收集整理，故夏季应多食富含多种维生素的食品。