三起三落势基本动作: (1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。 (2)两手屈肘,直掌护于两胁。 (3)两膝屈曲下蹲,同时两手前推,掌心相对,四指并拢,拇指运劲后伸。须保持原势要求,头勿随势俯仰摇动,两目平视。 (4)两掌用劲后收,同时慢慢起立,待立直时两掌正好收至两胁,往返三次,须用劲均匀。
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三起三落势基本动作思维导图模板大纲
(1)并步时,左脚向左平开一步;其他步型时,视步型而定。
(2)两手屈肘,直掌护于两胁。
(3)两膝屈曲下蹲,同时两手前推,掌心相对,四指并拢,拇指运劲后伸。须保持原势要求,头勿随势俯仰摇动,两目平视。
(4)两掌用劲后收,同时慢慢起立,待立直时两掌正好收至两胁,往返三次,须用劲均匀。
(5)由直掌化俯掌下按,两臂后伸,回原裆势。
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