口腔清洁刷牙需定期检查思维导图

刷牙漱口是清除牙菌斑的有效办法，但需要掌握正确的刷牙方法。首先应选择小头、刷毛软硬适中的保健牙刷。刷牙的方式应避免“拉锯式”的，而应采取竖刷法，好像洗梳子一样顺着牙缝的方向刷。刷牙的力度不宜太大，但要“面面俱到”，这样才能较彻底地清洁牙齿。

坚持早晚刷牙两次。一般来讲，牙刷更换最长不要超过三个月。

牙线能彻底清除塞在牙缝中的食物、软垢以及黏附在牙齿邻接面上的牙菌斑，预防龋齿和牙周病。但是牙线在国内的普及率不高，很多人喜欢用牙签。林焕彩说，当牙齿里藏了食物残渣的时候，用牙签轻轻地把它挑出来是可以的，但经常用牙签在牙齿里捅一番，很容易损伤牙龈。而牙线却不会出现这样的问题，长期使用不会使牙缝变宽。因此，牙科医生推荐使用牙线剔牙。

刷牙、使用牙线虽然能清洁牙齿的表面，却不能有效地深入口腔的每一个角落，而杀菌漱口水却能“无孔不入”，渗透到牙缝、牙龈边等难刷部位，完全杀灭引致蛀牙、口臭、牙龈炎及牙周炎等疾病的细菌。研究表明，口臭是由厌氧菌产生的挥发性强的硫磺化合物而造成的，而舌头是口臭的主要来源，使用杀菌漱口水能广泛有效杀灭口腔病菌，消除口臭。

但需要注意的是，长期使用含有抗菌、抑菌成分的漱口水可能会引起口腔菌群失调导致真菌感染。

定期进行口腔检查，能发现不少问题，比如龋齿、牙龈炎、牙周病等，医生能及时治疗修补，避免小问题变成大问题。另外，即使我们每天刷牙、使用牙线、漱口水之后，还是不能完全保证口腔里没有牙菌斑。当牙菌斑由软变硬，发生钙化后就形成了牙石，一般刷牙很难清除，必须请专业牙医洗牙。定期口腔检查、洗牙才能有效防治口腔疾病。