妊娠期贫血思维导图

血液中最主要的成份是血红素，血红素是一种蛋白质，能将氧输送到身体的组织中去。如果身体内的血红素低于标准量，就是患有贫血。最常见原因是身体内的含铁量缺乏。另一个原因可能是叶酸含量不足所致。

妊娠期贫血症状

轻度贫血你可能会忽视，但如果病情严重，你可能有下列症状中的一种或数种：苍白，无力、疲乏，气促，头晕，眼花，耳鸣，浮肿，心悸（明显感觉到心跳）。

1.吃含铁质丰富的食物，如肝脏、牛肉、蛋类及干果等，可防妊娠期贫血。树图思维导图搜|索整理

2.多吃柑橙类水果及新鲜蔬菜，这些食物中的维生素C能使铁质更容易为人体吸收。

3.一定要吃大量的绿色食物，因为它们是最好的叶酸来源。

4.在妊娠期应作人体检查，看是否有贫血。