儿童健康的牙齿离不开均衡的饮食思维导图

定时喂养6个月到2岁的孩子，养成每天定时吃喝，不多过6顿；孩子12个月大时，开始停用奶瓶，学习使用杯子，最好在孩子14个月大前完全改用杯子。

给分量足够和营养丰富的正餐，如果孩子在两餐之间定时有饥饿感，可尝试增加一次营养丰富、不损害牙齿的零食；将孩子喜欢的零食及饮料放在正餐中一起进食，其余的时间只给白开水喝。

提倡多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品，因为纤维性食物在咀嚼过程中对牙齿有摩擦和清洁的作用，对牙龈有按摩作用，利于牙齿和牙周组织的健康，并促进颌骨发育。

不能偏食；偏食的孩子容易营养不良，体质较差，经常生病，使那些还没有长出来的牙齿受影响，可能导致颜色或者结构上的异常变化，如釉质发育不全等。

如果生病期间服用某药物，可能也会影响牙齿的发育，如四环素牙等。

避免频繁进食。牙齿表面经常覆盖着一层透明的主要由细菌组成的薄膜，其中的细菌可以利用食物中的糖或淀粉类产酸，酸在一定的时间下可以侵蚀牙齿发生龋齿，虽然口腔中的唾液可以中和酸，但其发挥作用需要一定的时间，如果孩子频繁进食，口内的唾液便来不及中和持续产生的酸，不能有效地保护牙齿，易患龋齿。

大部分家长倾向于把精力集中在孩子是否有足够的营养供其生长发育，会抓住任何机会喂养孩子，故经常或不定时地让孩子吃东西，但这种不良的饮食习惯，正是导致龋齿的主要原因树图思维导图搜集整理。