成人磨牙多是睡眠障碍思维导图

入睡后磨牙被称为“磨牙症”，多见于儿童，成年人也有逐渐增多的趋势。经常磨牙不仅影响睡眠质量，而且对牙齿的磨损相当严重，牙齿表面的釉质被磨损，牙本质暴露出来，时间一久就会不同程度地发酸或疼痛，轻者对冷、热、酸、甜等过敏，重者可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损坏等。

然而，调查显示，62.3%的人认为磨牙不必看医生，他们认为磨牙不是病，不必大惊小怪。事实上，磨牙是睡眠障碍的一种表现，严重者也需要治疗。引起成人磨牙的原因比较复杂，主要与精神、情绪、牙齿等有关。

如果情绪起伏大，就会使大脑皮层兴奋和抑制失去平衡，诱发咀嚼肌出现暂时性的痉挛或收缩，在夜间就表现为磨牙。焦虑或精神压抑者，也会在睡觉时通过磨牙来缓解心中的情绪。肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，喜欢在人们睡着后在肠道内活动，寄生虫分泌的毒素能刺激神经，致使神经兴奋而磨牙。此外，虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的大脑相应部位，使咀嚼肌持续收缩，造成磨牙。消化功能紊乱导致大量食物充斥胃、刺激消化道，引起大脑细胞异常兴奋，也有可能引起磨牙树图思维导图搜集整理。

如果是精神方面的原因，应该进行自我调适或找心理医生治疗。首先，放松心情，注意劳逸结合，可通过运动或其他方式使压抑的情绪得到缓解。其次，睡前可以泡个热水澡，舒缓一下情绪。如果磨牙严重，可在医生指导下服用镇静剂，来控制自己的情绪。

如果是生理疾病引起的磨牙，如蛔虫病等，则需要到医院检查后，在医生的指导下驱虫。如果是肠胃疾病引发的磨牙，则要在平时注意饮食，调理好肠胃。