TreeMind树图在线AI思维导图
当前位置:树图思维导图模板医疗/金融/房地产医疗专业知识失眠多梦时按揉的穴位简介思维导图

失眠多梦时按揉的穴位简介思维导图

  收藏
  分享
免费下载
免费使用文件
清泪尽 浏览量:32023-02-17 00:38:52
已被使用0次
查看详情失眠多梦时按揉的穴位简介思维导图

失眠多梦时按揉的穴位简介: 失眠多梦,可能大家都会偶尔出现,但如果长期出现的话,多数人会选择一些药物治疗。但大家都知道,药物治疗的效果并不是很好,而且人会逐渐依赖药物治疗。专家指出,失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。今天,就给大家介绍一种副作用较小的配合方式:自我按摩涌泉穴、神门穴等。

树图思维导图提供 失眠多梦时按揉的穴位简介 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 失眠多梦时按揉的穴位简介  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:b8f5608663998f48abb98556877e40e7

思维导图大纲

失眠多梦时按揉的穴位简介思维导图模板大纲

失眠多梦时按揉的穴位简介:

失眠多梦,可能大家都会偶尔出现,但如果长期出现的话,多数人会选择一些药物治疗。但大家都知道,药物治疗的效果并不是很好,而且人会逐渐依赖药物治疗。专家指出,失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。今天,就给大家介绍一种副作用较小的配合方式:自我按摩涌泉穴、神门穴等。

1.点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各重复30次。

2.睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。

3.按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。

4.梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余4指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右3行。每天3-5次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前。

5.揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟树图思维导图搜集|整理。

相关思维导图模板

904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查思维导图

树图思维导图提供 904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:10b9a8a2dd2fb4593f8130ef16c320fc

9.战斗的基督教思维导图

树图思维导图提供 9.战斗的基督教 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 9.战斗的基督教  进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:33d168acd0cd9f767f809c7a5df86e3a