牙周病的三大预防措施思维导图

牙周疾病最主要的致病因素是局部口腔污物（牙菌斑和牙石），如能经常而又厦时地彻底去除口腔污物，就可有效预防大多数牙周疾病。搞好个人口腔卫生的方法有刷牙、漱口、充分咀嚼比较粗糙而富含纤维的食物，消除或减轻食物嵌塞，请牙科医生刮除牙石等，其中以刷牙最为重要，我们提倡人人都要养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好卫生习惯。刷牙方法要正确，牙刷选择要合理，牙膏选用要适当，不要谜信药物牙膏的功效。

应积极参与口腔健康教育活动，提高思想认识，做到人人都重视口腔卫生。

有研究显示纸烟中的尼古丁被口腔黏膜直接吸收不到30％，绝大部分是经过肺泡时被吸收到血液，通过全身性的作用，再造成牙槽骨的破坏。为了你的牙周健康，请你坚决戒烟。