老人口腔保健有妙招思维导图

老年人牙齿衰老、脱落是常见的生理现象，但是老年人做好口腔保健仍对健康起到一定的积极作用，老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。

舐腭：常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。

叩齿：常轻轻叩打牙齿（咬牙），每日两、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。

搓唇：将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红，发热为止，能改善口腔及牙龈血液循环医`学教育网搜集整理，增加口腔和牙齿抵抗力。

鼓腮闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。