牙齿健康有三招思维导图

牙齿健康离不开营养，尤其有两个年龄段特别关键：一是从胎儿期2个月到出生，为乳牙发育阶段；二是出生后到8岁，为恒牙形成阶段。这两个阶段对钙、磷等矿物质与维生素D的需求最为强烈。因此，无论孕妇还是幼儿都应多吃些豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，以保证牙齿强壮坚实，抗病力强。

不少父母认为乳牙反正要脱掉，不予重视，任其自生自灭。但儿童保健专家指出，一副健康的乳牙可让孩子具有良好的咀嚼功能，有助于消化吸收，以保证正常的生长发育；对于儿童颧骨及牙弓的发育乃至日后恒牙的萌出、生长及排列也很关键；同时也有利于孩子说话的发音与心理健康。因此，予以积极的保护乃是家长的职责之一。具体可从以下几招做起—

第一招：让孩子勤于咀嚼。父母要充分认识到小宝宝也有一定的咀嚼能力，婴儿出生后4个月，颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。当乳牙萌出以后，更应吃些富含纤维、粗糙耐嚼、且有一定硬度的食品（如蛋黄、米粒、果屑、豆芽等），以便更好地促进牙弓、颌骨、面骨的正常发育。专家提醒父母：高度的咀嚼功能是预防牙列畸形的最自然、最有效的方法之一。

第二招：做好口腔卫生。乳牙萌出后，可将干净的纱布套在食指上或用棉签蘸淡盐水、淡茶水或0.05%氟化钠漱口水，擦拭其牙面；2岁左右的孩子要教会其漱口；3岁以后则应教会其刷牙，并逐渐养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

第三招：预防龋病。切不可认为只有恒牙才会发生龋病，乳牙其实更容易受害。原因在于乳牙矿化程度低，耐酸性能差，而孩子所吃的食物软、粘稠、糖分高、易产酸，加之婴幼儿睡眠时间长，口腔较多处于静止状态，唾液分泌少医学教`育网搜集整理，自洁能力差，利于细菌生长，故龋齿发病率高。因此，除了坚持上述两招外，还要注意少吃甜食，吃甜食后及时漱口或刷牙，并定期到医院牙科检查，一般3岁左右至少应去医院一次，以后则每隔半年看一次牙科医生。

注意观察孩子的牙齿排列情况，如果发现以下畸形，则应适时进行矫正。

错若为前牙反（俗称“地包天”）、后牙锁等错畸形，可在乳牙期（3～7岁）、换牙期（7～11岁）两个年龄段进行简单矫治，以减轻畸形的严重程度。待到11～15岁第二磨牙萌出，再进行彻底矫正治疗。

大牙缝是牙齿排列疏松造成的，一般宜在换牙完成后施行矫正。具体措施是戴矫正器，或者镶嵌牙科材料。