预防和控制口腔癌的危险因素思维导图

口腔癌的警告标志如下：①腔内的溃疡，2周以上尚未愈合；②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；③口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大；④口腔反复出瓶，出血原因不明；⑤面部、口腔、咽郝和颈部有不明原因的麻木与疼痛。

（1）戒除吸烟、饮酒等不良嗜好：我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与酗酒的危害性方面进行教育，改变嗜好烟酒的习惯；鼓励公众特别是儿童不要染上吸烟习惯；已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要医学教育|网搜集整理减少用量。此外还应立法，限制生产、进口、产品销售和使用，使人们认识到烟对健康的危害，提高烟草产品价格与税收、改变产品，减少焦油、尼古丁和其他致癌物质含量等措施。避免嚼槟榔，特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。

（2）注意对光辐射的防护：防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。

（3）平衡膳食营养：减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。

（4）避免过热饮食：不食过热食品；避免刺激口腔黏膜组织。

（5）避免口腔不良刺激：及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。

（6）保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙锐利牙尖；避免反复咬颊、咬舌。