六招教您远离口腔溃疡思维导图

消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。

内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。

精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。

遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80～90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。

其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素等，会降低免疫力。

刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙医学教|育网搜集整理；经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。

坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

多吃流体食物，细嚼慢咽。

适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。