口腔里的防火墙 唾液可以预防和修复早期龋齿思维导图

世界卫生组织制定的口腔健康标准是：牙齿清洁；无龋齿；无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象。由此可见，口腔健康不仅要求牙齿健康，更要求我们牙齿的“土壤环境”牙周健康，黏膜也要健康。要获得全面的口腔健康，就应该充分发挥我们人体自身的防御机制。最新的研究显示，我们口腔中最不起眼的唾液，正是帮助我们维持全口腔生理平衡，全面保护我们口腔健康的卫士。

南开大学附属口腔医院黏膜科陈主任蛀牙的产生原因，是进食后口腔中残留的糖分经过细菌分解后产生酸，这种酸慢慢腐蚀牙齿造成龋齿。唾液本身具有清洁和保护作用，可以冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣，抵抗口腔微生物，起到抗菌和杀菌的作用，避免口腔感染，是我们预防龋齿的一道天然屏障。

当唾液受到咀嚼刺激流量加大的时候，唾液里的碳酸氢盐成分会大大提高，中和口腔中的酸性物质，减少牙菌斑的形成，有效降低蛀牙危险；同时，唾液中所含有的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质再矿化，预防蛀牙的进一步发展。

唾液不仅能保护我们的牙齿，还是人体最强大的预防机制之一，对维持口腔生态平衡具有重要作用。如果唾液分泌不足，在进食期间和之后不能有效冲走口腔中的食物碎屑，就会滞留在牙齿邻面或者老年人的假牙下方，这很容易引起牙龈炎。中山大学光华口腔医学院预防科的一项最新研究发现，咀嚼无糖口香糖作为辅助手段对牙龈炎有一定疗效。本试验选择88例患有牙龈炎的志愿者，经过12周对比发现，咀嚼木糖醇口香糖的实验组出血百分比呈逐渐下降趋势，由此可以看出，咀嚼益达无糖口香糖，可以有效刺激唾液分泌，对治疗牙龈炎具有一定的帮助作用。

通过咀嚼能够促进唾液分泌，将口腔酸碱度保持在安全水平，维持口腔生态平衡，对牙齿、黏膜和牙都有好处。

要更好地保护我们的口腔健康，就要提高口腔保健意识，掌握正确的护齿方法，增强口腔的自我保健能力。“早晚用含氟牙膏刷牙、保持饮食平衡、餐后及零食后咀嚼无糖口香糖、定期进行口腔检查”是四个简单易学的护齿好习惯，持之以恒，就能轻松拥有健康的口腔。

世界专业口腔机构研究证实，咀嚼口香糖可以有效并且持续地促进唾液分泌，可以使唾液流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍，通过人体的自我调整来保护口腔健康。

无糖口香糖使用木糖醇等代糖，不会被细菌分解成酸，所以不会腐蚀牙齿；它含的热量很低不会发胖，是日常便捷有效的口腔保健品。在进餐或吃零食后，咀嚼无糖口香糖20分钟，是简便、愉快、安全的保护方法。

要获得健康的牙齿，清新的口气，完美的黏膜，少去医院牙科的椅子上忍受惨白的灯光和牙钻的声音，大家还是多利用公安医院口腔科专家邹群主任推荐的这些新玩意儿吧！

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