增加骨组织的方法思维导图

1.口服钙剂：碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可应用口服钙剂后应鼓励多饮水以防止尿路结石

2.补充维生素D ：必须注意：大剂量补充维生素D会引起高血钙症，绝经期前后的妇女每天的剂量为400单位

3.补充求偶素：适用于绝经期前后的妇女，剂量为每天0.6mg，长期使用有致癌可能，不宜作为常规治疗方法

4.运动：每天至少需作30分钟的散步即可负重下锻炼又可吸收光照

5.品椒：每天口服氟化钠1mg/kg分36次服用医学教育|网搜集整理，必须同时加用钙剂，过量服用会出现氟中毒，用后18个月%病例不再有骨折

6.其它药物：有双磷酸盐降钙素与促进合成代谢的皮质醇如stanozolol

7.钙之缘片：内涵碳酸钙及维生素D，更有利于人体对钙质的吸收。