人工流产的最佳时间思维导图

人工流产的最佳时间，在人流以后必须注人流后饮食调理，并且心态同样重要！

首先要提醒：无痛人流以后心理护理是最容易被人忽略的，这个时候自己一定要放轻松心态，调整心态。信赖医院的这次手术给自己带来的是无伤害的，不要产生无畏的恐惧。另外最为失去自己生命延续，这种悲悯情绪也要注意调整。和朋友和爱人多交流，做到心理放松，重新接纳自己和正常生活。

在饮食护理方面，给您支招！

（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（2）补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。