外出旅游的急救常识思维导图

胃痛时，用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻或消失。

可按压劳宫穴（握掌时中指尖抵掌处），可控制血压并使血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，再逐个按压每个指尖，左右交替，按压时保持心平气和，呼吸均匀。有条件时应立即送医院。

当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片等药物缓解时，此时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3～5分钟，并应急送医院。抽筋腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20～30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。

便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟可见效。

旅游时有的人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟骨之间凹陷处）。左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。

用中指按压内关穴（位于掌横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约1分钟，至有酸胀感为度。

以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持按揉，效果良好。