中医基础-劳逸思维导图

劳动和休息，是人类生存和保持健康的必要条件。但劳逸需要合理安排，否则便会影响人体生理功能，使气机紊乱或正气损伤，发生疾病。

劳逸损伤

劳逸，包括过度劳累和过度安逸两个方面。正常的劳动和体力锻炼，有助于气血流通，增强体质。必要的休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，不会使人致病。只有比较长时间的过度劳累，包括体力劳动、脑力劳动及房劳的过度，或过度安逸，完全不劳动，不运动，劳逸才能成为致病因素而使人发病。

（1）过劳是指过度劳累，包括劳力过度，劳神过度和房劳过度三个方面。

（2）过逸是指过度安逸，不参加劳动，又不运动而言。人体每天需要适当的活动，气血才能流畅，若长期不劳动，又不从事体育锻炼，易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，肢体软弱，或发胖臃肿，动则心悸，气喘以及汗出等症，或继发它病。