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三起三落势的基本动作|动作要领思维导图
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落花凄凉 浏览量：22023-02-17 16:44:02
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三起三落势的基本动作|动作要领： 【名称】三起三落势 【预备】并步或其他指定步型。 【基本动作】 （1）并步时，左脚向左平开一步；其他步型时，视步型而定。 （2）两手屈肘，直掌护于两胁。 （3）两膝屈曲下蹲，同时两手前推，掌心相对，四指并拢，拇指运劲后伸。须保持原势要求，头勿随势俯仰摇动，两目平视。
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思维导图大纲
三起三落势的基本动作|动作要领思维导图模板大纲
三起三落势的基本动作|动作要领：
（1）并步时，左脚向左平开一步；其他步型时，视步型而定。
（2）两手屈肘，直掌护于两胁。
（3）两膝屈曲下蹲，同时两手前推，掌心相对，四指并拢，拇指运劲后伸。须保持原势要求，头勿随势俯仰摇动，两目平视。
（4）两掌用劲后收，同时慢慢起立，待立直时两掌正好收至两胁，往返三次，须用劲均匀。
（5）由直掌化俯掌下按，两臂后伸，回原裆势。
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