中医按摩有效预防老年人眼花思维导图

人到老年，随着脏腑功能逐渐衰弱，特别是肝肾功能的减弱，会出现近距离视物模糊的状况，这也就是我们俗称的老花眼。老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上人群。许多老年人为了阅读报纸等，专门佩戴了“老花镜”。那么，出现老花眼，有什么缓解的方法呢？下面就向您介绍缓解老花眼症状的按摩方法。

1.按摩睛明：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。

2.按摩眼球：用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼医学/教育网搜集整理。

3.推眼皮：用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。

4.转眼球：按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。

5.按摩眼眶：用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。