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膳食纤维对老人并不总有益思维导图
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泪尽 浏览量：22023-02-20 10:10:32
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膳食纤维对老人有益吗？相信很多人都想知道，树图思维导图小编整理“膳食纤维对老人并不总有益”的文章如下，供大家参考。 膳食纤维同其他营养物质一样，既有有利于身体健康的一面，也有不利的一面，所以膳食纤维不是吃得越多越好。
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膳食纤维对老人并不总有益思维导图模板大纲
膳食纤维同其他营养物质一样，既有有利于身体健康的一面，也有不利的一面，所以膳食纤维不是吃得越多越好。大量的膳食纤维缩短食糜在胃肠道的停留时间，减少小肠对营养物质的吸收，减少维生素和矿物质的吸收，如锌、钙、铁、B族维生素的吸收和利用。
1.锌元素缺乏时组织细胞不能正常更新。
2.钙元素缺乏时骨骼中钙的丢失增加。
3.铁的不足加重了老年人的贫血。
4.维生素的不足使各种酶的活力下降。
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