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玉米这样吃才美味又健康思维导图
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迷人小天后 浏览量：02023-02-20 12:49:24
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很多人都喜欢吃香甜的玉米，但是可能很多人不知道玉米要怎样吃才美味又健康。树图思维导图的小编整理了玉米这样吃才美味又健康的办法，希望各位考生身体健康。
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思维导图大纲
玉米这样吃才美味又健康思维导图模板大纲
被忽视的增肥食物玉米。我们经常会遇到这样的情况，感觉肚子很饿，就在路边的小摊上买煮玉米吃。其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质，膳食纤维相对多了。
您知道玉米怎么煮才有营养吗？最常见的就是下边这种方法：
1）将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮，去除玉米须子后洗净。
2）把玉米放入锅中，加入清水，没过玉米的表面，大火煮开后，加入盐，盖上盖子煮8分钟。
4）煮好的玉米最好马上夹出沥干水分，不要长时间浸泡在煮玉米的水中，否则玉米的味道就不浓郁了
还有一种就是用高压锅煮玉米。一般要在高压锅开了（安全阀冒气）以后3-5分钟即可煮烂。
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