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避免过劳死的方法思维导图

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凉笙微凉 浏览量:22023-02-20 13:54:35
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为工作改善身心健康,预防过劳死,心理专家提醒你需做到以下几点: 1. 保证充足的睡眠,降低心血管疾病风险。 2. 善于心理疏密,转移工作压力。 3. 定期体检,将隐性疾病扼杀于无形中。 4. 戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。 5. 适量体育运动,拥有革命的本钱——强健的体魄医`学教育网搜集整理。

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思维导图大纲

避免过劳死的方法思维导图模板大纲

为工作改善身心健康,预防过劳死,心理专家提醒你需做到以下几点:

1. 保证充足的睡眠,降低心血管疾病风险。

2. 善于心理疏密,转移工作压力。

3. 定期体检,将隐性疾病扼杀于无形中。

4. 戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。

5. 适量体育运动,拥有革命的本钱——强健的体魄医`学教育网搜集整理。

困了累了,休息比咖啡重要

困了累了喝咖啡之类的提神饮品并没有什么必要。疲劳、困顿是身体的警示信号,你需要做的是稍事休息,而非用“外源性物质”一味刺激疲惫的身体。

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工作,你做或不做,就在那里,不增不减!健康,你重视或者忽视,它就在你身体里。

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