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膳食纤维的益处思维导图
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同游生死 浏览量：52023-02-20 14:05:49
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膳食纤维的益处，树图思维导图整理如下： 1.保持消化系统健康； 2.增强免疫系统； 3.降低胆固醇和高血压； 4.降低胰岛素和三酸甘油脂； 5.通便、利尿、清肠健胃； 6.预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病； 7.平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症； 膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必
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思维导图大纲
膳食纤维的益处思维导图模板大纲
1.保持消化系统健康；
2.增强免疫系统；
3.降低胆固醇和高血压；
4.降低胰岛素和三酸甘油脂；
5.通便、利尿、清肠健胃；
6.预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；
7.平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症；
膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病 、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。 .
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