90后的养生秘籍需分清四季思维导图

四季气候更迭，阴冷寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。春天的养生要注意保“阳气”，不急忙减衣服，以免引发宿疾；饮食方面早春期间应该以高热量为主，比如黄豆、花生及谷类制品……“近日，记者在江苏大学调查发现，养生已悄然流行于大学生中间，不仅有专门的养生协会推广养生知识，大学生也热衷养生实践，”减肥“和”养生“甚至成为部分女生的两大生活主题。

李娜是江苏大学的学生，记者碰到她时，她正在教室里做眼保健操。小李告诉记者，小学时刚学眼保健操时，觉得一点意思都没有，每次也都是应付着，但随着网上眼保健操的“逆袭”，自己也慢慢认识到做操的重要性。据小李透露，自己宿舍的同学现在都很注重养生，每天不仅保持规律的作息，不吃太过油腻的食物，还经常一起跑步、打太极锻炼身体。

“加入养生协会，才知道养生并不仅是减肥之类的东西，还是一种生活之道、一种绿色健康的生活之道。”医技学院2012级新生梁靓一直觉得自己有点胖，尤其是脸部，她坦言自己当初之所以会加入养生协会，主要是协会介绍了瘦脸妙招，梁靓照着做了一下，发现真的有效，便渐渐迷上了。

“萝卜不宜与橘子等水果同食，牛奶不宜与巧克力同食，猪肝不宜与维生素C同食……”现在，小梁也有了自己的一套养生小窍门。记者追问瘦脸秘诀，小梁笑道：“说穿了不值一晒，先准备干净的500ml可乐瓶，按照从上向下的方向，让瓶子在脸上滚动，只要稍微感觉有压力即可，左、右两边各5分钟，最后按同样方法在颈部脖子滚动5分钟，坚持10天就会有效果，15天有明显效果。”

“爱美是女孩子的天性，减肥能使身材苗条，养生能使皮肤滋润有光泽，受到女生的热捧当然不奇怪了。”基技检验班的陈丽说，自从参加养生协会的活动后，自己也变得活力许多。

江苏大学养生协会会长刘亚楠告诉记者，协会不定期向各方面专家求教，收集四季养生知识，建立养生人人在线，他们还专门向学校的教授学习了一套“颅骶养生操”，“养生并不复杂，良好的心态，健康的生活习惯都是养生。”