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女性清晨最不该吃三种食物思维导图
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堕落时代 浏览量：22023-02-20 14:52:50
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清晨吃某些事物会刺激肠胃，导致胃酸过多等症状，应该注意吃一些养胃的食物。 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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思维导图大纲
女性清晨最不该吃三种食物思维导图模板大纲
清晨吃某些事物会刺激肠胃，导致胃酸过多等症状，应该注意吃一些养胃的食物。
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃医|学教育网整理；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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