秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。 止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。
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秋季必不可少的保健蔬菜思维导图模板大纲
秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。
止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。
防呼吸道感染的菜花:菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。
增食欲祛啖的芹菜:芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用医`学教育网整理。
通肠利胃的小白菜:味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。
平咳增进骨骼生长的莴笋:莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。
树图思维导图提供 逆境中的心灵疗愈 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 逆境中的心灵疗愈 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:2ad2c32b692752746dadb1f2eddff4a5
树图思维导图提供 第4课:西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 第4课:西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:1b49bebb6f0c79709da9fe3ed8bd5eba