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中国人最需要的八大营养思维导图
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几点疏雨 浏览量：02023-02-20 15:54:34
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1、叶酸400微克/日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命B61.5毫克/日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3、维他命C75毫克/日 最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4、维他命E23个国际单位，15毫克/日 最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛
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思维导图大纲
中国人最需要的八大营养思维导图模板大纲
1、叶酸400微克/日
2、维他命B61.5毫克/日
3、维他命C75毫克/日
4、维他命E23个国际单位，15毫克/日
5、钙1000毫克/日，50岁以上1200毫克/日
6、铁15毫克/日，50岁以上10毫克/日
7、镁320毫克/日
8、锌12毫克/日
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